7月22日(水）午前9時から10時まで、用賀中学校にて「熱中症講習会」を開催しました。

　講師は昨年に引き続き、大塚製薬(株)の園田和樹先生です。用賀中学校の部活動の生徒137名、先生9名、そしてようがコミュニティークラブのスタッフ8名の合計154名が参加し、熱中症について学びました。クイズやDVDの視聴を通して、熱中症の予防法や対処法について、大変わかりやすい説明をうかがうことができました。

　熱中症予防のポイントは...

■スポーツ前

　(1) その日の天候・湿度をチェック（急な暑さに注意）

   (2) その日の体調をチェック（体調不良は事故のもと）

■スポーツ中

　(1) 服装チェック（薄着スタイルでさわやかに）

   (2) 十分な水分補給（失われる水と塩分を取り戻そう）

　　　塩分0.1%〜0.2% + 糖分4〜8%

         「ナトリウム40-80g」と書いてあるものが一番よい

■スポーツ後

   体重チェック（水分補給が足りているかどうか）

★のどが乾いてからでは遅い。こまめな水分補給を。

　部活動の生徒のみなさん、そしていろいろなスポーツをされているみなさん、この夏も熱中症予防のポイントを忘れず、絶対に熱中症にかからないようにしましょう。