用賀リフレッシュ体操

簡単なエアロビクスを中心に、チューブを使筋力トレーニング・タオル体操・ヨガストレッチなどを取り入れ、心肺機能や全身持久力の向上を図り、生活習慣病の予防や改善に努めます。